Consejos para una mejor lactancia llegan con “Guía para la maternidad saludable”
CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 2024 (Torre de la Salud)– La lactancia materna es un momento incomparable entre el bebé y su mamá, lo cual contribuye a generar un fuerte vínculo emocional entre ambos.
Mercedes López Birlain, autora del libro “Guía para una maternidad saludable”, recomiendan alimentar a tu bebé exclusivamente con leche materna, durante los primeros meses de vida gracias al aporte de vitaminas, minerales, nutrientes (macro y micro) y demás elementos esenciales.
Por ello, en esta nueva etapa, la alimentación de la mamá en la lactancia es esencial, pues debe proporcionarle a ella y al de tu pequeño los nutrientes necesarios y suficientes para una leche de alta calidad.
Aquí algunos consejos de Mercedes López Birlain para una lactancia exitosa:
● Primer mes a libre demanda. Recuerda que en las primeras semanas tu cuerpo va a ajustar la producción de leche que necesita tu bebé. La libre demanda ayudará a que tu cuerpo solito produzca toda la leche que necesita tu bebé. Confía en tu cuerpo.
● Deja que coma de ambos senos. No es necesario que tomes el tiempo, tu instinto te va a indicar cuando ya sea necesario cambiarlo de pecho.
● Haz colecho (dormir con tu bebé por las noches). Esto favorece la lactancia materna y además, para ti será menos cansado que pararte varias veces a mitad de la noche.
● Aplica lanolina desde el quinto mes de embarazo. Puedes ir preparando tus pezones con anticipación. Después, ya quizá solo lo ocupes durante los primeros meses aplicando un poco tras cada toma.
● La lactancia no debe doler. Si sientes dolor o molestias al amamantar, es posible que la postura o el agarre no sea del todo correcto. Si el pezón se te ha agrietado, coloca un poco de tu leche por toda la zona. Después de que se haya absorbido, sécalo bien y ponle lanolina.
Estos consejos basados en el libro “Guía Completa para una Maternidad Saludable” de Mercedes López Birlain pueden ayudar todas aquellas mujeres que se encuentran en este increíble proceso y que buscar abrazarlo de forma saludable y con confianza. El libro “Guía completa para una Maternidad Saludable” está a la venta en Amazon.
